glory

فوائـــــد الصـــلاة


         الصلاة هي نوع من انواع التـــــأمل . وقد   أثبتت الدراسات والبحوث العلمية . أن التأمل يرفع من  معدل التركيز , والانتباه ,  والتفاؤل , والثقة بالنفس , والهمة , والنشاط .وهذه فوائد عامة يكتسبها أي شخص يمارس التأمل . والمثير أيضا , إ ن مثل هذا التأثير يبقى ساري المفعول لفترة طويلة بعد التوقف عن ....أو ترك تمارين التأمل . لاكن الفوائد لاتقف عند هذا الحد .




         1-  الفوائد البدنية

·     يخفض من معدل ضربات القلب , ويخفف من العبأ ألجهدي على كافة أجزاء القلب  من أوعية وشرايين وصمامات .
·     يخفض من نسبة الكورتيزول  ( هرمون تفرزه الغدة الكظرية  ) الذي يفرز مادتين كيميائيتين لهما علاقة مباشرة بالتوتر.
·         ينشط مجرى الدم في أجزاء الجسم الرئيسية .
·         يرفع من معدل مقاومة ومناعة الجلد ......  انخفاض مناعة ومقاومة  الجلد ناتج عن القلق والتوتر المستمرين .
·     يخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم  السبب الرئيسي  في الامراض القلبية والوعائية .
·         يحسن من معدل جريان الهواء في الرئتين . وبالتالي الحصول على تنفس سلس ومريح .
وهذا,, فيه فائدة كبيرة جدا للمصابين بالربو .
·     دراسة بيولوجية أجريت على مجموعة من كبار السن زاد معدل ممارستهم التأمل على  خمسة أعوام .أثبتت  أن هؤلاء  كانوا يبدون أكثرا شبابا بأقل (12 عام ) مقارنة بإقرانهم الذين لايمارسون التأمل .
·         الدراسة أثبتت أيضا انخفاض معدل الوفيات عند كبار السن الذين يبدون أكثر شبابا وحيوية مقارنة بأقرانهم . 

              
          
                            2- الفوائد النفسية