ربما من السهل عليك الاستسلام للمزاج السيئ ، الذي يقود إلى الشعور بعدم الارتياح.وأحيانا الشعور بالاكتئاب . الآن الفرصة متاحة لك كي تتجنب الوقوع في ذلك مستقبلا وذلك من خلال الخطوات التالية .لا ترعى الأفكار السلبية
كيف تتخلص من المزاج السلبي (السيئ)?
ربما من السهل عليك الاستسلام للمزاج السيئ ، الذي يقود إلى الشعور بعدم الارتياح.وأحيانا الشعور بالاكتئاب . الآن الفرصة متاحة لك كي تتجنب الوقوع في ذلك مستقبلا وذلك من خلال الخطوات التالية .لا ترعى الأفكار السلبية
عوامل مهمة في كبح جماح رغبة الأنا
احد أهم العوامل الأساسية للشعور بالصفاء الذهني والشعور بالأمن والسلم الداخلي ،هو تخفيض تأثير الأنا ، (مصدر الأنانية والنرجسية .) وهي ليست أناتنا الحقيقية التي تنتمي إلى العالم اللامادي والتي تحدثنا عنها سابقا .
ما هي الأنا ؟؟
الأنا هي ذلك الجزء من الإنسان الذي ينمو ويترعرع ويتغذى عن طريق المديح والمجاملة .والشعور بالتفوق على الآخرين .أو محاولة كسب عطف الآخرين , أو الشعور بالفوقية ، أو الشعور بالدونية ،أو الشعور بالتفاخر ،أو النجاح ،أو التفوق ،أو الفشل ، كل هذه المشاعر ناتجة عن محاولة إشباع رغبة الأنا .إن تخفيض أو تقليل رغبة الأنا ،له آثار ايجابية بغاية الأهمية ، و بمثابة الخطوة الأولى في الطريق الذي يوصلك إلى قواك الكامنة .وأحد من أهم علامات أو دلالات التخلص من إشباع رغبة الأنا ،هو إنك سترى العالم بشكل آخر. سترى الآخرين أكثر جاذبية ، وأكثر مودة .
10 خطوات من الشعور بالصفاء الذهني
لكي نتخلص من القصور الذاتي لابد لنا أولا إن نقوم بتهيئة أجواء ملائمة لذلك ، أجواء من الشعور بالصفاء الذهني .
في حياة كل إنسان ، لحظات ، يشعر فيها بنوع من الصفاء الذهني ، لحظات من الشعور بالأمن والسكينة ، لحظات ينسى فيها كل همومه ، ومشاكله ، وقلقه .
ما هو الصفاء الذهني ؟ هو حالة من السكون والراحة العقلية ، مع شعور بالانتعاش ، والنشوة ، يحصل ذلك عندما يتوقف سيل الأفكار المتواصل ، ويزول التوتر ، والشعور بالخوف ، والقلق .
كيف تكون ايجابيا ؟!
سألني احد الأصدقاء مرة قائلا .. كيف أصبح جذابا ؟
قلت له اذهب قف أمام تلك المرآة وأنظر جيدا في وجه الشخص الذي يقف أمامك وجه لوجه ، بعد أن قام بذلك سألته ما رأيك الآن .أخبرني بصراحة ما رأيك بهذا الشخص الذي وقفت أمامه وجها لوجه .هل يبدوا لك جذابا . في البدء أطرق رأسه قليلا ، ثم وبشكل عفوي جدا ، قال أشعر وكأن جبيني ... قلت له كفى لا تكمل ، تشعر أن جبينك مسطحة، تشعر أن أنفك كبيرة ، تشعر أن عينيك جاحظتان ، كل هذه الأشياء ليست لها أية علاقة بالجاذبية
.jpg)
المشاركات
