الانضباط الذاتي

الانضباط الذاتي :هو الثبات وعدم الانغماس في الملذات  اليومية العابرة وذلك من أجل منفعة أو مصلحة أهم ، وهو يعني  أيضا التخلي عن الأشياء الممتعة اليومية، من أجل هدف أعلى وأسمى. وينتج عن ذلك حالة من التوافق والتناغم في أفعال وأفكار ، وسلوك الفرد ، من نوع التوافق والتناغم  البدني والعقلي والعاطفي والروحي ، الذي يؤدي إلى السيطرة على النفس . التي تقود إلى التطور والنجاح . وهذا لا يعني التقيد والالتزام الصارم بنوع معين من أنواع الحياة ،مثل ما  يفعل المتصوفون أو النساك

اقرء المزيد

فوائد التركيز

عرفنا التركيز سابقا بأنه القدرة على تسليط أو تثبيت الانتباه على فكرة واحدة ، وتجنب التفكير في أي شيء آخر.في مثل هكذا حالات يكون العقل في حالة من السكون  ، يمكنه من السيطرة على الطاقة ،وتسليطها  على فكرة واحدة ، وتكون النتائج فوق مستوى التصور ، تماما مثل العدسة المكبرة التي تستطيع أن تحرق ورقة بالكامل ،عندما نضع تلك الورقة في المركز البؤري للأشعة المارة عبر تلك العدسة . في حين الافتقار إلى التركيز ،يجعل الطاقة تتشتت وتتبدد ،وتضيع كل جهودنا ، وقدراتنا على المواصلة . من هنا تتضح أهمية التركيز في تحقيق النجاح في كل جانب من جوانب الحياة .ومن دونه فأن كل جهودنا تذهب سدا.التركيز له فوائد كثيرة فهو يمد الفرد بالقدرة على الدراسة وسرعة الفهم والقدرة على التحليل ، وتقوية الذاكرة،

اقرء المزيد

تمارين التركيز

    الغرض من تمارين التركيز ، هو ترويض هذا الكائن البهيمي الجامح  المسمى بالعقل اللاواعي ، كي تصبح أنت السيد وهو العبد بين  بيديك وتحت سيطرتك الكاملة.  تحركه بالاتجاه الذي تريد وفي الوقت الذي تريد .فالعقل اللاواعي لا يحب النظام ولا يحب الانضباط ،تماما مثل الطفل المشاكس ، كما وصفناه في موضوع اللحظة الحاسمة في التأمل .لذلك فأن الخطوة الأولى في طريق النجاح تتمثل في السيطرة على العقل اللاواعي وترويضه، ولا تنسى فهذا الكائن البهيمي هو الذي يصنع المستقبل ، ولكي تمارس تمارين التركيز بالشكل الصحيح ، يجب أن تخصص مكانا

اقرء المزيد

التركيز اللاواعي

هو التركيز الشديد  الذي من خلاله نصل إلى درجة عالية  من السيطرة على الجسم والعقل نستطيع من خلالها الوصول إلى مستوى عميق ومحدد من العقل اللاوعي .والحقيقية  أن العقل اللاوعي ،  مساحة كبيرة  شاسعة ، وهو يغطي ويتحكم في فعاليتنا الذهنية ، وقدراتنا ،وشخصياتنا .وإذا قارنا العقل البشري  في جهاز الكومبيوتر فأن العقل اللاواعي بمثابة النظام (system) ومثالة نظام windows xp)) أو (windows  7 ) وكما هو معروف فأن النظام مسئول  عن تشغيل الكومبيوتر بالكامل

اقرء المزيد

أنواع التركيز

  بواسطة  التركيز على هدف معين وبشكل متواصل وبدون أي شرود ذهني تستطيع أن تحقق  اي هدف تصبو اليه  ، بغض  النظر عن أي شيء آخر .(الظروف ، والعقبات ) على هذا الأساس فأن التركيز هو مفتاح النجاح ،

    تطوير قوة التركيز 


     التركيز يرفع من فعالية الأفكار ، ويضاعف من شدة تأثيرها بشكل عجيب  .فهو

اقرء المزيد

التركيز (Concentration)

من العوامل المهمة والضرورية ، للاحتفاظ بالطاقة الضرورية اللازمة لتحقيق هدفك المنشود ،، ومن ثم  تركيزها بالاتجاه الذي تريد وفي الوقت الذي تريد ، هو التركيز  ، وهو يعني القابلية على تسليط التفكير أو الذهن ، على رغبة واحدة ، أو على شعور واحد ، وذلك يعني السيطرة على الانتباه . ويعني أيضا القابلية على تسليط الذهن أو الفكر ، (البال ) على موضوع واحد ، أو فكرة واحدة أو هدف واحد .والتخلي التام عن أية أفكار أخرى ، ليس فقط التخلي عن الأفكار. بل التخلي  أيضا عن كل ما تخلفه  مثل هذه الأفكار من مشاعر وأحاسيس . مثل تلك المشاعر والأحاسيس التي عادة ما  تبقى عالقة في الأذهان ، والتي تسبب عدم الشعور بالارتياح وأحيانا الشعور بالتوتر .

اقرء المزيد