في مواضيع سابقة تحدثنا عن التأمل ،وفوائده وتحدثنا عن تمارين التنفس العميق
والاسترخاء ، هذه التمارين ضرورية وهامة جدا ,يجب التدرب عليها ، لأن تنمية القوى العقلية ، تشبه تمارين بناء الأجسام فهي تحتاج كثير من الوقت وكثير من الجهد ،كي نصل إلى النتائج المرجوة .أيضا يجب أن نعرف بأن الدروس النظرية لوحدها لا تكفي ،تصور شخص يريد أن يتعلم السباحة فأن ألاف الدروس النظرية لن تنفعه إذا لم يدخل إلى الماء ويجرب بنفسه .إن أللحظة الحاسمة والحيوية في التأمل ،تبدأ بعد ممارستنا تمارين التنفس العميق والاسترخاء ،فعندما نصل إلى حالة من الشعور بالهدوء والسلام ،
.jpg)
المشاركات
