وفيما يلي بعض الخطوات الفعالة لتطوير حسك البديهي .
تدوين الأحلام
النقطة المهمة في تحفيز الحس البديهي أو الإدراك الحدسي هو تدوين الأحلام وملخص الفكرة هو إنك كل ليلة قبل أن تنام يجب أن تضع إلى جانبك دفتر ملاحظات وقلم ،وما أن تفيق من النوم في إي وقت حاول أن تدون أحلامك على الفور ،حاول أن تتذكر جيدا ماذا كنت تحلم بالضبط ؟ في البدء قد تجد صعوبة في تذكر أحلامك لا كن بالممارسة والتطبيق كل شيء سيصبح طبيعي جدا وتستطيع أن تتذكر الحلم بك تفاصيله الدقيقة .لا تؤجل تدوين أحلامك إلى الصباح لأنك سوف تنساها حتما .لا تشغل نفسك في محاولة تفسير الحلم .فقط حاول قراءته وتذكره بين فترة وأخرى .
ممارسة التــــــــــــأمل
حاول أن تخصص كل يوم نصف ساعة تبتعد فيها عن حياتك اليومية المعتادة ، أطفأ التلفزيون أو الراديو أو الكومبيوتر . نصف ساعة من التـــــــــــأمل ....جرب فحسب وسترى النتائج بنفسك .
تأمل الطبيعة
حاول بين فترة وأخرى في الأسبوع مرة على الأقل أن تنفرد في مكان هادئ ، شاطئ ، أشجار ، نخيل ، حاول أن تتمتع بجمال الطبيعة .وتؤجل قدر ما استطعت سيل الأفكار المعتادة (mind chatter )
الإصغاء إلى لغة الجسد
يجب أن تدرك بأن الألم في إي جزء من أعضاء الجسم هو رسالة مفادها بأن هناك خطأ ما !
راقب الشرود الذهني
حاول أن تعين أوقات يومية مرة أو مرتين في اليوم .للتركيز على الأفكار ، التي تسبب لك الشرود الذهني ، يجب أن تختفي هذه الأفكار من حياتك ،عليك أن تحددها وبعد ذلك يتم التخلص منها .وهنا يجب أن تستغل مهاراتك في التصوير التخيلي ، تصور الأمر وكأنك تريد أن تحذف مستند من جهاز الكومبيوتر . مستند اصفر أسمه الشرود الذهني ، تفتح هذا المستند ، وتجد في داخله مكتوب (الأفكار التي تسبب لي الشرود الذهني ) حاول أن ترى بوضوح هذه الأفكار وإيقوناتها الرمزية وهي مرتبة داخل مستند الشرود الذهني . تأكد جيدا من أن هذه الملفات هي التي تريد أن تحذفها فعلا ، تأكد منها ملفا ملفا .هذه الملفات هي في الواقع الأفكار التي تسبب لك الشرود الذهني , ثم قم بحذف تلك الملفات تصور الأمر وكأن العملية تجري داخل العقل.( بنفس الطريقة تستطيع أن تتخلص من الأفكار السلبية أي أنك تحذفها من مستند آخر تجده إلى جانب مستند الشرود الذهني ، وأسمه الأفكار السلبية)..لا تستخف بفكرة التصوير التخيلي ،فهي ضرورية جدا وستكتشف ذلك بنفسك .
أكتشف قواك الحدسية
أحتفظ بدفتر ملاحظات لتدون فيه أي حالة تزامنية تحصل معك . كأن يخطر ببالك صديق ، وفجأة يرن الهاتف وأذا به نفس الصديق الذي خطر ببالك قبل لحظة .لابد أن تدرك بأن القدرة الحدسية أو الحس البديهي هو عبارة عن طاقة كامنة في عقل أي إنسان وأن الخطوة الأولى لاكتشاف هذه القوة هو الإيمان المطلق بوجودها ، ذلك وحده كفيل بأن يجعلك تكتشف كل يوم في حياتك الكثير من الحالات التزامنية.
الاستمرارية والمواظبة ،
أن تطوير قابليتك في القدرة على الحس البديهي ( القدرة الحدسية ) ( الحاسة السادسة ) هو أشبه ببناء الأجسام كلما استخدمتها أكثر كلما زادت فعاليتها أكثر .



4 التعليقات:
شكرا لك على هذا المقال الرائع وارجو منك التوسع بالتفاصيل لفقراته وخاصة تدوين الاحلام والاصغاء للغة الجسد.
لك مني بالغ التقدير لمقالتك الفريدة
تستطيع قراءة تفاصيل ذلك في موضوع لغة العقل اللاواعي .
http://www.gishawy.blogspot.com/2012/09/blog-post.html#more
شكرا لك على هذا المقال,
أريد الإستفسار عن أهمية تدوين الأحلام، لم أفهم هذه النقطة؟ و إن كان الحلم مش كويس هل نتكتبه أيضاً؟؟ شكراً
تستطيع قراءة تفاصيل ذلك في موضوع (لغة العقل اللاواعي) .على هذا الرابط
http://www.gishawy.blogspot.com/2012/09/blog-post.html#more
ردحذف
إرسال تعليق