ونستطيع أن نسميه" بالتركيز التأملي"، فبعد الوصول بالعقل ، إلى الدرجة الكافية من السكون والصفاء الذهني ، وذلك من خلال التنفس العميق والاسترخاء ، وفي مثل هذه الأجواء الخالية من التوتر، والقلق ، والخوف . مثل هذه الأجواء المفعمة بالنقاوة والصفاء الذهني ، ، يتم التركيز على فكرة معينة ، أو موضوع معين ، وذلك من خلال طرح سؤال ، ثم بعد ذلك يتم التركيز على إيجاد الإجابة المناسبة لذلك السؤال . وهكذا تبدأ بتقييم أو أعادة اكتشاف الأشياء من حولك ، بطريقة تتيح لك فهم وإدراك مثل هذه الأشياء بالشكل الصحيح ، وبالتالي التخلص من الكثير من الوهم والكثير من الزيف ، والكثير من المعتقدات والتصورات الذهنية الخاطئة التي كنت قد اكتسبتها في الماضي .باختصار فأن التأمل التحليلي هو إعادة أكشاف نفسك من جديد .
الشيء المهم الذي أود أن أشير إليه ، هو أنك وفي مثل هذه اللحظات التأملية ، التي من خلالها تبحث عن الإجابة المناسبة، يجب أن تحافظ على هدوءك ، وسكونك الذهني ، ولا تجهد نفسك أو تشعر بالقلق من عدم الحصول على الإجابة ، فالشيء المهم هو أن تفكر في إيجاد الجواب لسؤالك ، وأن تكون صادقا مخلصا مع نفسك، وأن تدع الأشياء تحدث من تلقاء نفسها ، ، فالجواب سوف يأتي لاحقا ، بعد يوما أو يومين ، أو أسبوع ، أو بعد شهر لابد أن يأتي على شكل حدث تراه, أو تجربه بنفسك ، وحتى يحصل ذلك لابد لك أن تتحلى بالصبر والمثابرة ، وأن تحاول أن تعيش وتكتسب "قوة اللحظة " على الدوام .
من بين هذه الأسئلة
1- من أنا ؟؟
2- ما هو الهدف الأسمى في حياتي ؟؟
3- ما هو دوري في الحياة ؟؟
4- ما هو سر الوجود ؟؟
5- كيف يتسنى لي مساعدة الآخرين والتقليل من معاناتهم ؟؟
.jpg)
المشاركات
0 التعليقات:
إرسال تعليق