من كتاب صناعة المستقبل كيف تكون خلاقا؟؟

      بقلم:    اليا اليكس                     

   ترجمة: جلال حميد

          هل انت راغب حقا.. في أن تتعلم طريقة سهلة ومجانية، تستطيع من خلالها الوصول إلى هدفك التالي. فقط في خمسة دقائق يوميا؟؟

لا تحتاج أن تشتري شيء، لا تحتاج أن تملك أي شيء، لا تحتاج أن تذهب إلى أي مكان، لا تحتاج أن تملك أية مهارة، فأنت تملك شيئا مهما واحدا، هو كل شيء. لذلك فأنت تملك كل شيء مسبقا، أنت تملك "العقل"، وما تحتاجه.. هو العقل....العقل فقط... لذلك دعني ارشدك إلى طريقة تستطيع من خلالها أن تبرمج عقلك، بحيث يجعل الأهداف والأماني تنجذب اليك من دون أي جهد يذك، وذلك من خلال هذه التقنية البسيطة والتي نجحت معي مرات ومرات.

      الخطوة الأولى: المفعول السحري للهدف الصغير:

   أولا أختر هدفا صغيرا، وسهلا، هدفا مريحا بمستوى تصوراتك وحدود إمكاناتك. ربما قرأت أو سمعت من  أن مدربي التنمية البشرية يحثون دائما على قطف النجوم، ويوصون دائما بأن تكون الأفكار عظيمة ، والأحلام كبيرة، وان تختار أهدافا تساوي عشرة اضعاف أي هدف حققته من قبل .. نعم هذا .. ربما يعمل مع الافراد الذين يملكون مسبقا الثقة  بالنفس في قدرتهم على تحقيق هكذا اهداف، لكن بالنسبة للمبتدئين، بالنسبة للأفراد الذين لم يجربوا، أو يستعملوا من قبل - قوة العقل- فأن اختيار الاهداف الكبيرة عادة ما يأتي بنتائج مخيبة للآمال.

    لتوضيح ذلك أكثر، خذ المثال التالي:  اذا كنت تحلم بالمزيد من المال، بدلا من أن تتخيل نفسك وبشكل مباشر تكسب 250،000$ سنويا. الأفضل هو أن تبدأ بهدف صغير، وهو زيادة دخلك الشهري بمعدل 10%.  المهم هو أن تبدأ بهدف صغير والذي يكون بمثابة اساس رصين في طريق النجاح. فعندما تصل إلى هدفك الأول سوف تنتابك الثقة بالنفس، والتي سوف تستخدمها في التحرك نحو هدفك القادم. نعم .. ببطء .. ولكن بالتأكيد سوف ينشأ عن ذلك، حياة افضل مبنية بخطوات علمية، هي بمثابة  قواعد راسخة.

 الخطو الثانية: التصريح بالنية:

     كل صباح، مرة في اليوم، دوٌن(أكتب) هدفك، اي هدف تريد أنجازه، أكتبه مرة واحدة في اليوم، يجب أن تهتم  بمظهر وجمالية الكتابة، والاعتناء بالخط. بعبارة قصيرة ومعبرة...تبدأ ب..

.      لقد أصبحت جذابا

       لقد أصبحت خلاقا

     أنا الآن أجذب الكثيرين الي.

     أنا الآن استطيع أن أضاعف دخلي10% شهريا.

     أنا الآن أتحلى بأعلى درجات  الانضباط الذاتي والثقة بالنفس.

    أنا  الآن اتناول الطعام بعقل، لهذ السبب أصبحت أكثر رشاقة, واخف وزنا .

المهم هو أن تختار العبارات المناسبة التي تتلاءم مع طبيعة الأهداف التي تتطلع اليها. مع التصريح بها، كنوع من الإيحاء الذاتي الذي ينتج عنه  أن تنسجم مشاعرك مع مثل هكذا عبارات.

 ويجب تجنب العبارات التي  لا تنسجم معها المشاعر كأن تقول أنا  يوميا أمارس  التمارين الرياضية ، في حين أنت لا تقوم بذلك فعلا، مثل تلك الإيحاءات غير مجدية لأنه لا يمكن خداع  العقل. لأنك سوف تشعر بالكذب، قبل ان تنهي عبارة التصريح.

       يجب ان تستخدم التصريحات ذات الطابع المعنوي التي تبدأ.. ب  لقد اصبحت جذابا، لقد اصبحت خلاقا، مثل تلك العبارات لا ترفضها المشاعر. طبعا هذا الامر يختلف من شخص لآخر...المهم هو ان تختار التصريحات (عبارات الايحاء الذاتي) التي تراها مناسبة  والتي تنجح معك.

الخطوة الثالثة: احتفل بنجاحات المستقبل:

   بعد التدوين والتصريح بالهدف، تخيل المستقبل ذهنيا، تخيل نفسك في ذلك اليوم الذي ينجز فيه هدفك، تخيل نفسك تعيش ذلك اليوم، تخيل ما ينتابك من مشاعر (تلك المشاعر الناتجة عن تحقيق الهدف)  على سبيل المثال: لنفترض بأن هدفك سوف يتحقق بعد ثلاثة اشهر، لنفترض بانك في ذلك اليوم سوف تستلم وظيفتك الجديدة، التي تتطلع اليها، أو ذلك اليوم الذي صرت فيه رشيقا، وقد فقدت من وزنك الزائد 5 كيلوغرام، أو ذلك اليوم الذي سوف تقضي فيه عطلتك السنوية...مها يكن، الشي المهم هو أن تسبق الزمن، وتذهب ذهنيا إلى ذلك اليوم الذي يتحقق فيه مرادك، يجب أن تحس بالمشاعر الحقيقية الناتجة عن أحراز الهدف، كالشعور بالسعادة ، والشعور بالنجاح، والشعور بالاعتزاز، والثقة بالنفس، والشعور بالفخر الناتج عن استخدام قواك الذاتية في تغيير حياتك.  يجب أن تكمل سيناريو التخيل إلى النهاية كونك قد انجزت هدفك ، تخيل هدفك القادم، الذي سوف تضعه في دائرة اهتمامك، وانت في ذروة ابتهاجك وسرورك بتحقيق الهدف،  تخيل كيف ستكون عليه مشاعرك وانت تحتفل بإنجاز الهدف، وتستمر بالاحتفال بنجاح المستقبل حتى تتحسس ظهور آثاره الإيجابية على مشاعرك، لمدة دقيقة، او دقيقتين .. بعدها دع تلك المشاعر تغمرك بالكامل، حاول قدر ما تستطيع أن تنغمس وتتدفأ بها لبعض الوقت.

الخطوة الرابعة: أطلب المساعدة من ذاتك المستقبلية.

    وأنت ماتزال تعيش في المستقبل، وما زلت تستمتع بالمشاعر الناتجة عن ذلك، أنظر إلى الوراء، أنظر إلى نفسك في هذه اللحظة، وأسأل نفسك السؤال التالي:  ماهي الخطوة المناسبة التي ينبغي  القيام بها، كي يتحقق هدفي بسرعة ؟ فالمستقبل!! الذي تعيشه والذي يتحقق فيه المراد، يعرف جيدا ماهي الخطوات الملائمة التي توصلك إلى الهدف، لذلك تستطيع أن تستفيد من هذه  النقطة الإيجابية ، وتسأل نفسك عن الفعل الذي ينبغي عليك القيام به، وعندما تحصل على الجواب،  عليك القيام بالفعل اللازم على الفور، مهما بدا لك الفعل صغيرا، او تافها؛ عليك أن تفعل ذلك بأسرع ما يمكن، كي تبعث رسالة الى العقل اللاوعي مفادها بأنك في أعلى درجات الجدية، افعل ذلك ولا حظ كيف ستصاب بالدهشة، من السرعة التي يتحقق فيها الهدف. 

الخطوة الخامسة: اختر الشيء نفسه يوميا.

    افعل ذلك يوميا لحين تحقيق الهدف، اعمل على هدف واحد في وقت واحد، ولا تغير الهدف الا في حالة لم تعد راغبا في تحقيقه،  وفي حالة حصول ذلك، اختر هدفا آخر وأبدأ من جديد، مع الإصرار والمثابرة على تحقيقه.

                

              تحذير::: فقدان الاصرار (الثبات ) هو العدو رقم واحد الذي يقف حائلا بين الفرد وبين تحقيق هدفه.

تصنيف :